居心地の良い自分でいるために 今 を整えライフスタイルを整える
東京・品川区にあるプライベートヨガスタジオです。
パーソナルヨガ指導・少人数クラスを開催しています。
※詳細な場所はご予約後にお伝えいたします
ハタヨガ・ヴィンヤサ/フローヨガをベースに、必要に応じて筋力トレーニングの要素を取り入れます。
柔軟性UP、ダイエット、ボディメイク、ストレス解消など、それぞれの目的に合わせて流れを組み立てる少人数クラス（2~5名）、ご要望に対してメニュー提案からさせていただくパーソナル指導（1対1）を行なっています。
クライアントには、ヨガ初心者〜中級者、管理職や専門職などさまざまな仕事をしながらスポーツやトレーニングをしているタフなライフスタイルの20~40代の女性がほとんどです。育児中の方も多くいらっしゃいます。ヨガが初めての方も安心してご参加ください。
ヨガクラスの種類と予約方法について
クラスの種類
スモールグループ（紹介、女性限定）
毎週日曜 12:00~13:10
¥2,000/回
オンラインヨガ（どなたでもご参加いただけます）
毎週土曜 11:00~11:50
¥1,500/回
パーソナルヨガ・出張パーソナルヨガ（女性限定）
・初回限定60分 ¥3,500
・通常60分 ¥9,000〜
以降30分ごとに +¥3,000
※上記以外に、交通費、スタジオレンタル費用のご負担をお願いいたします。
毎月、公式LINEとInstagramで詳細なスケジュールを公開しています。
クラス参加をご希望の方はご登録・フォローをお願いいたします。
スタジオクラスのご予約方法（紹介・女性限定）
・LINEのトーク画面より、お名前・ご希望クラス、紹介者名をお送りください。
簡単な事前質問と注意事項をお送りいたします。
オンラインクラスのご予約方法
・LINEのトーク画面より、お名前・ご希望クラスをお送りください。
簡単な事前質問と注意事項をお送りいたします。
出張ヨガのご依頼方法（女性限定）
・LINEのトーク画面より、お名前・ご要望をお送りください。
簡単な事前質問と注意事項をお送りいたします。
※現在、東京都品川区から伺える東京近郊エリアを中心に出張をお受けしております
※スペースの問題その他、場合によりお受け出来兼ねることがございます
（レンタルスタジオでの指導は可能です）
About studio owner / personal yoga trainer
Nahomi Tsujioka
女性向けヨガスタジオ「nahoyoga」主宰 パーソナルヨガトレーナー
フリーランス編集ライター
・プロフィール
13年間会社員として働く中、趣味で始めたヨガを通してマインドフルネスに触れる。その奥深さに魅了されRYT200を取得。2017年よりフリーランスに転身しメディア関連の仕事をしながら、都内にあるヨガスタジオでクラスを担当、並行して紹介制ヨガスタジオの運営を開始。当初はグループクラスの運営のみを行なっていたが、より自分に集中する贅沢な時間を過ごしてほしい、しっかりと効果を感じて欲しい、という想いからパーソナルヨガを開始。
大手企業のPR動画監修（ヨガポーズ）、美容雑誌・Webコンテンツのフィットネスモデル出演、各種メディアへの寄稿なども行う。美容が好きで、特にスキンケア・インナーケアを探求し続けている。
・ポリシー&ご挨拶
居心地の良い自分でいるために
「今」をもっとヘルシーに
20代、仕事に夢中になる日々をおくりつつも、なんとなく自分自身に対する居心地の悪さを感じていました。
仕事が好き、仕事に夢中になる自分も好きなのに、夢中になればなるほど仕事以外の人間関係や健康面に違和感が生まれ、何かがうまくいかない。心のよりどころは大好きなコスメを買い漁ることだけ。
ヨガは当初、リフレッシュと運動不足解消のためにはじめたのですが、ヨガが習慣化されるにつれ、肩の力が抜けて心地の良い自分を感じることができるようになってきたのです。
そんな目に見えないヨガの効果と自分の体・意識の因果関係を知るために、歴史や哲学、マインドフルネスについてを学び始め、全米ヨガアライアンスを取得。
先人の知恵や素晴らしいヨギの方々から学んだことを、私らしく社会に還元する形を探りながら会社員兼スタジオインストラクターとしての活動を開始。
2017年からは、フリーランスでメディア運営関連の仕事をしながら小さなヨガスタジオを運営しています。
おかげさまでnahoyogaは、主に忙しいながらも美容や体への意識が高い女性たちよりご支持をいただき、今年で4年目を迎えます。
生活全体をホリスティックに整えることを前提とした指導で、しっかりと効果を実感していただくこと、みなさまとともに私自身を常にアップデートし続けることを心がけ、これからも末長く邁進して参ります。
・ライセンス
RYT200
陰ヨガTT/骨盤ヨガTT/リストラティブヨガ
アロマテラピー検定１級・日本化粧品検定１級・コスメコンシェルジュ・BSACオーシャンダイバー