多くのヨガ愛好家に親しまれる太陽礼拝は、呼吸に動作を連動させて動く全身運動です。やり方を動画でご紹介します。二の腕、背中、ウエスト、下腹、お尻、脚など全ての部位を鍛え、伸ばすことができるのでとても効率が良く、運動量もしっかりと確保できます。
Morning YOGA（朝ヨガ）
動画/ヨガインストラクターが実践する7分間の朝ヨガフロー
ヨガインストラクターが実践する7ポーズを7分間で行う朝ヨガフロー動画です。ダウンドッグ、三日月のポーズなど基本的なポーズを丁寧に行います。
動画/簡単5分！体幹を整えて鍛えるフローヨガ（戦士・半月のポーズ）
動画/簡単5分！体幹を整えて鍛えるフローヨガ（戦士・半月のポーズ）の細かなやり方とポイント解説です。
Night YOGA（夜ヨガ）
動画/簡単2分半で3回。ヨガの定番シークエンス「太陽礼拝A」のやり方
多くのヨガ愛好家に親しまれる太陽礼拝は、呼吸に動作を連動させて動く全身運動です。やり方を動画でご紹介します。二の腕、背中、ウエスト、下腹、お尻、脚など全ての部位を鍛え、伸ばすことができるのでとても効率が良く、運動量もしっかりと確保できます。
動画/簡単2分で戦士のポーズ1-2 体幹と下半身強化
現役ヨガインストラクターによる、体幹と下半身が鍛えられる戦士のポーズ１と２のやり方動画です。
動画/簡単2分！ハムストリングをストレッチする夜ヨガ
ヨガインストラクターによる簡単ヨガ動画！2分でハムストリングストレッチのやり方動画です。
Yoga fore Abs（腹筋ヨガ）
動画/腹筋パワーアップ。エクササイズヨガ
腹筋パワーアップ！エクササイズヨガ。1日2分からスタート！インストラクターが動画でご紹介します。
動画/簡単３分！立ったままおしりの疲れ解消ヨガ
簡単３分でできる、立ったままおしりの疲れを解消するヨガです。インストラクターが動画でご紹介します。
動画/簡単！２分でできる体幹トレーニングヨガ。体の前側を伸ばすポーズ
２分でできる体幹トレーニングヨガ。体の前側を伸ばすポーズのやり方。ヨガインストラクターがYouTube動画でご紹介します。