動画/インストラクターがやっている、ある朝のセルフプラクティス

ヨガインストラクターも、ただのヨギ。（ヨギとはヨガをする人のことを指します）

「インストラクターって普段どんなヨガしてるの？」と質問されることがあるので、やる側目線のテロップを入れた動画をつくりました。

時間がない時には、太陽礼拝で全身を動かすのが効率的ではありますが
今日はバランス系やりたいな、とか、後屈練習したいな、とかヨガ好きな生徒さんと同じように色々思います。

今回の動画はバランス系を取り入れた10分もかからない短めのフロー。
（動画は片側だけなので再生時間は3分程度です）
呼吸に合わせながら「グラウンディング、バランス・開脚、コア」を順番に整えていきます。

恥ずかしながら、弱いところもそのまま公開します。
果たして見てくださる人がいるのか…という動画です。

Enjoy your YOGA!!

Tokyo wellness freak Youtube

Tokyo wellness freakではこれからも動画をアップ予定です。
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https://youtu.be/EkpONigWltY

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